阳光之家康复训练

2024年7月25日晴，夏日的街道仿佛被阳光镀上了一层金黄，石门二路社区体育健身俱乐部教练顶着烈日来到石门二路街道辖区内阳光之家，为阳光之家学员开展康复训练。

当教练走进活动室时，学员一边跟教练打着招呼一边完成签到站到自己位置上，等待着活动开始。

随着教练的口令响起，平衡操训练正式开始，教练先带领着学员们进行了一系列的热身，包括头部运动、手指运动、上肢拉伸、下肢伸展，通过对全身的各个关节拉伸，全身肌肉和关节逐渐舒展开来，为后续平衡训练做好充分的准备。

休息片刻，教练开始传授平衡操的基本动作和技巧，学员们认真地学习每一个动作，努力保持身体的平衡和稳定。教练耐心地指导着大家，纠正动作中的不足之处，确保每个学员都能正确掌握平衡操的要领。

经过一个小时的紧张康复训练，汗水在学员额头上闪烁，在一次次的平衡挑战中，学员们不仅锻炼了身体的各个部位肌肉力量和关节灵活性，同时也帮助学员们提高了平衡能力和协调能力。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2024年7月25日