阳光之家康复训练

2024年7月18日阳光如同一把把利剑，穿透云层，炙烤着大地。石门二路社区体育健身俱乐部教练顶着烈日来到石门二路街道辖区内的阳光之家，为阳光之之家学员开展康复训练。

在训练现场，石门二路社区体育健身俱乐部教练首先向学员们介绍了拉力绳操的基本原理和优点。拉力绳操是一种利用拉力绳的弹性阻力进行锻炼的运动方式，它可以帮助学员们有效地锻炼肌肉力量、柔韧性和协调性，同时还能提高学员们心肺功能，是一种非常全面的健身方法。

“双脚与肩同宽站立，双手握住拉力绳两端....”在教练的示范引领下，阳光之家的学员们热情高涨，纷纷拿起拉力绳，跟随着教练认真努力完成每个动作，感受着拉力绳带来的挑战和乐趣。

随着时间的推移，汗水慢慢湿透学员们的衣衫，他们不断挑战自己的极限，克服困难，完成一个个看似简单但对于他们来说及其困难的动作，学员们展现出顽强的毅力和拼搏精神深深感动了现场的教练，为学员们努力鼓掌喝彩。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2024年7月18日