阳光之家康复训练

2024年6月24日晴，石门二路社区体育健身俱乐部教练顶着烈日来到石门二路街道辖区内阳光之家，为阳光之家学员开展康复训练。

当教练走进活动室，学员们早早地完成签到，等待着教练的到来。当见教练时，学员们热情跟教练打着招呼。

随着熟悉的口令声响起，教练带领着学员开始今天训练前热身活动，从头部运动、手指运动、上肢拉伸、下肢伸展。通过对全身的各个关节拉伸，学员额头上慢慢渗出细细的汗水。

休息片刻，“双手叉腰，单腿站立，慢慢抬起右腿”随着教练的口令再次响起，学员们全神贯注地跟教练开始练习平衡操。汗水在额头闪烁，学员们脸上的笑容却始终洋溢。在这一次次的平衡挑战，学员们不仅锻炼了身体，更找到了面对未来生活的自信和力量。

经过一个小时的康复训练，锻炼了学员身体的各个部位，增强肌肉力量、提高耐力和灵活性。学员们高兴的和教练说再见，并相约下次再见。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2024年6月24日