阳光之家康复训练

2024年6月17日炎热的午后，街上行人稀少，只有知了不知疲倦地在树上鸣叫。石门二路社区体育健身俱乐部教练来到石门二路辖区内的阳光之家，为学员们开展康复训练。

当教练走进活动室时，只见学员睡眼朦胧地刚从教室里出来。见到教练后，一边跟教练打着招呼一边慢悠悠地完成签到站到自己位置上。

随着熟悉的口令声响起，教练带领着大家开启了今天康复训练。教练详细讲解着拉伸操每个动作的要点和功效，学员们认真倾听并跟随模仿。从头部到脚部，各种拉伸动作依次展开。大家时而伸展双臂，感受肌肉的舒展；时而弯曲身体，体会关节的灵活。每个人的脸上都洋溢着专注与投入的神情。

在教练的耐心指导和鼓励下，学员们的动作越来越接近标准。通过一系列的拉伸操练习，大家不仅放松了身体，缓解炎热带来的疲劳和紧张，更增进了学员间彼此的交流与互动。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部

2024年6月17日